Tsawg tshaj li 1 ntawm 100 tus neeg nyob nrog Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) - tsis tau nws tseem muaj ntau qhov tsis raug hauv xov xwm. Peb txhua tus tau pom quirky sitcom hnub qub thiab tu fiends hauv TV, tab sis cov depictions yog qhov zoo tshaj plaws tsis raug thiab ua phem tshaj plaws. OCD yog ib qho kev ntxhov siab vim yog: Obsessions: intrusive xav uas tsis tu ncua los yog nyuaj rau tswj; Kev ntxhov siab lossis kev ntxhov siab los ntawm cov kev xav no; Kev quab yuam: kev coj tus cwj pwm rov ua dua lossis cov qauv kev xav uas tus neeg muaj OCD xav tias yuav tsum ua. Cov kev quab yuam no yuav raug npaj los tiv thaiv kev xav tsis thoob los ntawm qhov chaw "rau tiag", lossis ...

Tej zaum nws yuav yog lub sijhawm zoo tshaj plaws ntawm lub xyoo, tab sis Christmas yog qhov sib npaug nrog kev ntxhov siab. 51% ntawm cov poj niam thiab 35% ntawm cov txiv neej qhia tias muaj kev ntxhov siab ntxiv nyob rau lub caij ua koob tsheej. Mindfulness tuaj yeem pab nrog lub sijhawm ntxhov siab, thiab txhawb koj lub siab lub ntsws thaum koj nkag mus rau qhov zoo tshaj plaws - thiab xav tau - lub caij. Nws suav nrog "kev cog lus" koj tus kheej hauv lub sijhawm tam sim no, thiab tso cai rau koj cov kev xav ntxhov siab dhau mus nrog kev soj ntsuam nruab nrab. Nov yog qee cov lus qhia zoo rau kev tswj hwm cov hnub so: Tso cov thev naus laus zis Tsis muaj dab tsi cuam tshuam nrog kev rov ua haujlwm tsis kawg ntawm Tsev Ib Leeg - thaum ...

Cia peb fim nws: kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab tuaj yeem nyuaj. Ntau tus neeg uas nyob nrog nws tuaj yeem npaj lawv lub zog tawm ntawm cov neeg nyob ib puag ncig lawv, kom paub tseeb tias lawv cov neeg hlub tsis tas yuav xav li no. Txawm hais tias nws yog ib qho tseem ceeb los qhia txog kev hlub, tsis nco qab txog koj tus kheej tuaj yeem ua rau tus cwj pwm tsis zoo thiab poob ntawm koj tus kheej. Thaum lwm tus los ua ntej, koj tab tom qhia koj tus kheej ntau dua: Kuv tsis tseem ceeb. Kev hlub tus kheej tsis yog rau cov neeg zoo nkauj, muaj kev vam meej, me ntsis tawm ntawm Instagram. Koj yog tib tug neeg koj yuav siv sijhawm txhua ob ntawm koj lub neej nrog, thiab yog li nws yog ...

Peb yuav tseg cov lus qhia ntawm kev pw tsaug zog thiab kev tawm dag zog: cov no yog tej zaum qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev xav zoo, tab sis nws zoo li koj tau hnov ​​txhua yam ua ntej. Rub koj tus kheej tawm ntawm qhov tsis zoo lub taub hau tsis yooj yim, tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj kev ntxhov siab lossis kev nyuaj siab. Feem ntau, koj xav hloov pauv, tab sis tsis muaj lub zog, lossis vam khom sai-fading tawg ntawm kev txhawb siab. Kev siv me me, kev hloov pauv txhua hnub tuaj yeem ua rau thawj kauj ruam no tsis txaus ntshai. Los ntawm kev mloog koj lub hlwb thiab ua siab zoo nrog koj tus kheej, koj tuaj yeem kawm ua haujlwm kom zoo rau koj tus kheej. Tsim cov txheej txheem Nws tuaj yeem pab tau ...