Ashwagandha yog ib yam tshuaj ntsuab kho mob thaum ub. Ashwagandha tau siv ntau yam rau 3,000 xyoo dhau los. Qhov no suav nrog kev pab tib neeg los daws kev ntxhov siab, pab tsaug zog thiab nce qib zog ntxiv.
Tshuaj Txau Nruab Hnub
Tshuaj Txau Nruab Hnub
Tshuaj tsuag anxt: Thov 2-3 tshuaj txau rau hauv qab nplaig. Tos li 60 lij thaum tshuab pa tawm thiab txhob tso pa tawm. Lawm, nqos tom qab 60 vib nas this. (Tsis txhob tshuaj tsuag rau hauv koj lub qhov muag lossis caj pas)
Bacopa Monnieri muaj cov khoom sib txuas uas muaj zog uas yuav muaj kev tiv thaiv antioxidant. Bacopa Monnieri tau hais tias yuav pab tiv thaiv kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab. Nws suav hais tias yog tshuaj ntsuab adaptogenic, lub ntsiab lus nws nce koj lub cev tiv thaiv kev ntxhov siab.
Txiv qaub Balm yog ib qho kev noj tshuaj ntsuab los ntawm tsev neeg mint. Nws muaj cov khoom uas tau lees paub tias muaj cov nyhuv calming.
5-Hydroxytryptophan (5-HTP) yog cov amino acids uas tshwm sim hauv koj lub cev. Koj lub cev siv nws los tsim cov serotonin, thiab cov serotonin qis yuav ua rau muaj teeb meem nrog kev pw tsaug zog thiab ntxhov siab. Ua kom koj lub cev tsim tawm ntawm serotonin yuav muaj ntau cov txiaj ntsig.
L-Theanine feem ntau pom nyob hauv cov tshuaj yej nplooj. Ib qho amino acid uas cov kev tshawb fawb ua ntej tau pom tias muaj txiaj ntsig ntawm kev ua rau tib neeg los so.
Gamma-aminobutyric acid (GABA) yog ib txwm muaj cov amino acid uas ua haujlwm ua cov neurotransmitter hauv koj lub hlwb. Thaum GABA txuas rau cov protein hauv koj lub hlwb hu ua GABA receptor, nws ua kom muaj lub zog zoo.
Rhodiola Rosea yog tshuaj ntsuab hauv Crassulaceae tsev neeg. Rhodiola Rosea cov khoom siv tau siv rau qhov tsis yog tshwj xeeb txhim kho lub cev tsis kam, raws li qhia hauv kev tshawb fawb txog science, rau ob qho tib si lub cev thiab kev coj tus cwj pwm rau kev ntaus rog qaug zog thiab kev nyuaj siab.